{"id":293,"date":"2021-04-15T10:39:52","date_gmt":"2021-04-15T08:39:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.argia.eus\/blogak\/maddi-imaz\/?p=293"},"modified":"2021-04-15T10:39:52","modified_gmt":"2021-04-15T08:39:52","slug":"motxilaren-zama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/","title":{"rendered":"Motxilaren zama."},"content":{"rendered":"

Bizitzaren jomuga zoriontasuna izateak, ez du esan nahi bizitza berak ezartzen dizkigun oztopoen aurrean beti irribarretsu azaldu behar garenik. <\/span><\/p>\n

Zer moduz zaude? Galdetzen diguten unean, \u201condo\u201d edo \u201condo esan beharko\u201d erantzuna izaten dugu maiz gure ahoetan, \u201cgaizki, triste, baju\u201d bezalako emozioak adieraztea galdetzen duena deseroso sentiaraztea dela erakutsi izan digutelako. Errazagoa da, irribarre egin eta azalpenik ez ematea, benetan nola sentitzen garen esatea baino. <\/span><\/p>\n

Galdera guk egiten badugu ere, erantzun emozional positiboa espero izanen dugu, askotan kontrakoa jasotzen dugunean zer egin jakin gabe geratuz. <\/span><\/p>\n

Bizitza bera oztopoz beteriko ibilbide bat den heinean, modu ezberdinetara sentitu behar gara, eta honi ahotsa jarri eta honen inguruko barne lanketa bat egitea ezinbestekoa dela esan dezaket. <\/span><\/p>\n

Ez da erraza honek ezarri izan dizkigun motxilaren zaman aurkitzen diren harri koxkor txiki zein handiak zabaldu eta honen baitan dagoen dena lantzen hastea, baina ez gara ohartzen hori egiten ez badugu ibilbide guztian zeharreko motxilaren zama geroz eta astunagoa izango dela. <\/span><\/p>\n

Emozio zein sentipenen inguruko aitortza eta gestioa egin behar dela esatera nator gaurkoan, gure buruak ezagutzeko dugun tresna garrantzitsuenetako bat izateaz gain, aurrera begira egoera anitzen aurrean gure buruak babesteko jokamoldeetara bideratuko digulako honek.<\/span><\/p>\n

Egoera ezberdinei helduz, esan beharra daukat, badirela gogorki astintzen gaituztenak, zulo beltz batean aurkitzera bideratzen diguten horiek, barnea hautsita sentitzen duzularik. Hauen aurrean borrokatzen ez badugu, bizitzan ezer gelditzen ez zaigula esatera ausartzen naiz. Badakit, pertsonon barne indarra ez dela denontzako berdina, ez eta bakoitzaren zama ere. Badaude pertsonak bizitza guztian zehar borrokatu beharra dutenak, honek, behin eta berriz kolpatzen dituelako, baina hala ere, altxatu eta aurrera jarraitzen dutenak. Badaude, bizitzak emandako zaplazteko batekin erortzen direnak, ondoren, altxatzeko gai ez direnak ere. <\/span><\/p>\n

Gertaera bakoitzak modu batera edo bestera eragiten gaitu, gure nortasunaren araberakoa izango da hori. <\/span><\/p>\n

Garbi dagoena zera da, guk geuk gure barnea hautsita sentituz gero, zulo beltzetik ateratzeko argirik ikusten ez badugu, inork ez ezerk ezingo gaituela lagundu bertatik ateratzen. Horregatik, ezinbestekoa da hausten gaituen zati bakoitza hartu eta honen inguruko hausnarketa bat egitea: horrela sentitzen naiz gertaera honen aurrean, eta orain zer? Zein da eman behar dudan hurrengo pausoa? Nola babestu dezaket nire burua? Nola izan dezaket egoera zehatzetan burua zuri? Noiz da niretzako unerik hoberna honen inguruan pentsatzen jarri eta negar eginez ustutzekoa? Zerk beldurtzen nau? Nola gainditu beldur hori? …<\/span><\/p>\n

Askotan galduta sentituko gara, askotan iraganeko pasarte gogorrak aterako zaizkigu, besteetan, erantzun bat topatuko dugu, zenbaitetan, erantzunik gabe egoerari helduko diogu. Baina orokorrean, gure buruak gestionatuko ditugu, etorkizunean gertatzen zaigunaren aurrean tresna berriak sortzeaz gain, orainan, izaten ditugun zenbait jokabide zein emozio ulertu eta indarra hartzera bideratuz. <\/span><\/p>\n

Eta zu, zer moduz zaude?<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bizitzaren jomuga zoriontasuna izateak, ez du esan nahi bizitza berak ezartzen dizkigun oztopoen aurrean beti irribarretsu azaldu behar garenik. Zer moduz zaude? Galdetzen diguten unean, \u201condo\u201d edo \u201condo esan beharko\u201d erantzuna izaten dugu maiz gure ahoetan, \u201cgaizki, triste, baju\u201d bezalako emozioak adieraztea galdetzen duena deseroso sentiaraztea dela erakutsi izan digutelako. Errazagoa da, irribarre egin eta […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-293","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-indarra"],"yoast_head":"\nMotxilaren zama. - KUTXA BATEAN AURKITUTAKO IDATZIAK<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Motxilaren zama. - KUTXA BATEAN AURKITUTAKO IDATZIAK\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bizitzaren jomuga zoriontasuna izateak, ez du esan nahi bizitza berak ezartzen dizkigun oztopoen aurrean beti irribarretsu azaldu behar garenik. Zer moduz zaude? Galdetzen diguten unean, \u201condo\u201d edo \u201condo esan beharko\u201d erantzuna izaten dugu maiz gure ahoetan, \u201cgaizki, triste, baju\u201d bezalako emozioak adieraztea galdetzen duena deseroso sentiaraztea dela erakutsi izan digutelako. Errazagoa da, irribarre egin eta […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"KUTXA BATEAN AURKITUTAKO IDATZIAK\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-15T08:39:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/\/2021\/04\/188-Ni\u00f1os-e-Inteligencia-emocional_Alejandra_-7505549_s-300x200.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maddi Imaz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maddi Imaz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutua\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/\"},\"author\":{\"name\":\"Maddi Imaz\",\"@id\":\"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/#\/schema\/person\/e4c23c25546b9a9d270c3ff2e86d16b1\"},\"headline\":\"Motxilaren zama.\",\"datePublished\":\"2021-04-15T08:39:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/\"},\"wordCount\":426,\"commentCount\":0,\"articleSection\":[\"Indarra\"],\"inLanguage\":\"eu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/\",\"url\":\"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/\",\"name\":\"Motxilaren zama. - KUTXA BATEAN AURKITUTAKO IDATZIAK\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-04-15T08:39:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/#\/schema\/person\/e4c23c25546b9a9d270c3ff2e86d16b1\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"eu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Motxilaren zama.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/\",\"name\":\"KUTXA BATEAN AURKITUTAKO IDATZIAK\",\"description\":\"Barneko oihuak askatzeko grina\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"eu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/#\/schema\/person\/e4c23c25546b9a9d270c3ff2e86d16b1\",\"name\":\"Maddi Imaz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"eu\",\"@id\":\"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b394e582fd4042691873a04a0fead045774f963785345937d94d546f7c17915?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b394e582fd4042691873a04a0fead045774f963785345937d94d546f7c17915?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maddi Imaz\"},\"url\":\"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/author\/mimaz\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Motxilaren zama. - KUTXA BATEAN AURKITUTAKO IDATZIAK","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Motxilaren zama. - KUTXA BATEAN AURKITUTAKO IDATZIAK","og_description":"Bizitzaren jomuga zoriontasuna izateak, ez du esan nahi bizitza berak ezartzen dizkigun oztopoen aurrean beti irribarretsu azaldu behar garenik. Zer moduz zaude? Galdetzen diguten unean, \u201condo\u201d edo \u201condo esan beharko\u201d erantzuna izaten dugu maiz gure ahoetan, \u201cgaizki, triste, baju\u201d bezalako emozioak adieraztea galdetzen duena deseroso sentiaraztea dela erakutsi izan digutelako. Errazagoa da, irribarre egin eta […]","og_url":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/","og_site_name":"KUTXA BATEAN AURKITUTAKO IDATZIAK","article_published_time":"2021-04-15T08:39:52+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/\/2021\/04\/188-Ni\u00f1os-e-Inteligencia-emocional_Alejandra_-7505549_s-300x200.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Maddi Imaz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Maddi Imaz","Est. reading time":"2 minutua"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/"},"author":{"name":"Maddi Imaz","@id":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/#\/schema\/person\/e4c23c25546b9a9d270c3ff2e86d16b1"},"headline":"Motxilaren zama.","datePublished":"2021-04-15T08:39:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/"},"wordCount":426,"commentCount":0,"articleSection":["Indarra"],"inLanguage":"eu","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/","url":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/","name":"Motxilaren zama. - KUTXA BATEAN AURKITUTAKO IDATZIAK","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/#website"},"datePublished":"2021-04-15T08:39:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/#\/schema\/person\/e4c23c25546b9a9d270c3ff2e86d16b1"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/#breadcrumb"},"inLanguage":"eu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/2021\/04\/15\/motxilaren-zama\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Motxilaren zama."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/#website","url":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/","name":"KUTXA BATEAN AURKITUTAKO IDATZIAK","description":"Barneko oihuak askatzeko grina","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"eu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/#\/schema\/person\/e4c23c25546b9a9d270c3ff2e86d16b1","name":"Maddi Imaz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"eu","@id":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b394e582fd4042691873a04a0fead045774f963785345937d94d546f7c17915?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b394e582fd4042691873a04a0fead045774f963785345937d94d546f7c17915?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maddi Imaz"},"url":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/author\/mimaz\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/293","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=293"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/293\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogak.argia.eus\/maddi-imaz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}